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健康美食推荐:韩式辣酱鱿鱼,保护牙齿及口腔,简单做法|亚博取款出款速度

 


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本文摘要:题目:人体营养美食举荐:韩式辣酱鱿鱼,维护保养牙及口腔内部,比较简单作法韩式辣酱鱿鱼有抗病毒治疗、外敷放射线的具有。

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题目:人体营养美食举荐:韩式辣酱鱿鱼,维护保养牙及口腔内部,比较简单作法韩式辣酱鱿鱼有抗病毒治疗、外敷放射线的具有。有益于牙床、牙的身心健康,维护保养牙及口腔内部等作用。

原材料准备鲜鱿鱼:300g圆葱:一个韩式辣酱:2炒勺辣椒:一个半姜:适当葱:适当辣椒干:适当味精:适当白砂糖:适当盐:适当生抽:适当作法1、鱿鱼清洗,去除表层塑料薄膜。2、鱿鱼鲜切花刀,再作小块小块。

3、姜片削皮切片。4、辣椒剃掉去芯小块丝。

5、圆葱小块两截,去头去尾,再作小块块。6、蒜头切片、辣椒干小块段。7、将适当姜、蒜、圆葱、调料放入鱿鱼里边加温分布均匀煎炸十多分钟。8、热锅起油,进行爆香大蒜和辣椒干。

9、放入洋葱炒香。10、放入鱿鱼翻炒。11、放入辣椒翻炒。12、放入韩式辣酱翻炒。

13、放入葱段、生抽、、白砂糖、味精翻炒。14、大骨汤翻炒分布均匀才可出锅。


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